O Boże, Muszę Urodzić ..... Praktyczne Kursy I Przygotowania W Amsterdamie

Kilka moich znajomych jest w ciąży lub niedawno urodziło dziecko, a wiele z nich zadaje sobie te same pytania, co ja, gdy byłam w ciąży. Jak to działa? Czy mogę to zrobić? Czy poradzę sobie z bólem? O Boże, dlaczego się w to wpakowałam?

Chociaż mówi się, że żadna ciąża nie jest taka sama, to samo można powiedzieć o porodzie i później. Każda osoba, którą spotkałam lub z którą rozmawiałam, ma do opowiedzenia bardzo różne historie, niektóre całkiem standardowe, inne urocze, niektóre niewiarygodne i takie, których nikomu nigdy nie życzyłabym. Ale ostatecznie wszyscy przez to przeszli. Kobiety to prawdziwe wojowniczki.

Co więc możesz zrobić?

Bardzo boję się porodu!

Kursy hipnoporodowe to świetny sposób na pozbycie się strachu związanego z porodem. Powszechnie wiadomo, że jeśli boisz się bólu i spodziewasz się go, poczujesz go bardziej, niż gdybyś go objęła. Pomimo tego, co mówią niektórzy szaleńcy, poród naprawdę boli, ale strach przed bólem na miesiące przed terminem porodu nikomu nie pomoże.

Osobiście uznałam hipnoporód za świetny sposób na wyeliminowanie wszelkich obaw związanych z porodem (a uwierzcie mi, było ich mnóstwo! Spędziłam tygodnie wpadając w panikę i szukając dostępnych środków przeciwbólowych). Zdecydowałam się na 1-dniowy kurs z Inbal z ISIS Hypnobirthing w Amsterdamie, który całkowicie odmienił moją ciążę. W ciągu kilku godzin ze sparaliżowania przeszłam do podekscytowania. Nie mogłam się doczekać, aż doświadczę skurczów, które przyniosą mi dziecko.

Poza kursem jest sporo zadań domowych i przygotowań, których, szczerze mówiąc, tak naprawdę nie zrobiłam, więc mogłam zyskać jeszcze więcej niż ja.

Nie mam pojęcia, co zrobię!

Uczestniczyłam w warsztatach jogi Birthlite z Corine z Yoga Yatra pod koniec ciąży, co wydało mi się genialne i naprawdę praktyczne. Ponownie omówiliśmy naukę o narodzinach dzieci, ale także wiele technik pozwalających przetrwać każdy z przypływów/skurczów.

Warsztaty obejmowały techniki oddychania, określone pozycje i ruchy podczas skurczów, różne masaże, które mogą wykonywać partnerzy, w pewnym momencie Corine nawet szczypie Cię w ramię, aby zasymulować uczucie skurczu i pokazać, jak oddychać podczas niego. 

Bardzo podobał mi się ten kurs, Ben też. Skończyło się na tym, że wykorzystaliśmy większość technik ćwiczonych na zajęciach, aż do końcowej pozycji porodowej… Nie martw się, nie będę wchodzić w szczegóły w tym poście :)

Ale co z rozdarciem!

OK, tego właśnie najbardziej się obawiałam — czy przy pęknięciu podczas porodu boli to strasznie? Szczerze mówiąc, nawet tego nie poczułam; miałam dość poważne rozdarcie, a i tak go nie zauważyłam.

Ponieważ było to coś, czego się obawiałam, chociaż przeprowadziłam wiele badań i kupiłam Epi-No online. Jest szeroko stosowany w Niemczech i udowodniono, że znacznie zmniejsza ryzyko rozdarcia.

To nie jest ładne i nie wydaje się niesamowite, ale naprawdę działa! Nie będę się wdawać w szczegóły, ale przeczytaj opis i kilka recenzji, aby sprawdzić, czy jest to rozwiązanie dla Ciebie odpowiednie.

OK, ale jakie środki przeciwbólowe są dostępne?

Ponieważ jesteśmy w Holandii, większość porodu odbędzie się w domu, więc nie będziemy tu rozmawiać o twardych narkotykach…

Powyższe kursy nauczą Cię naturalnych form łagodzenia bólu, masażu itp., ale oprócz tego są rzeczy, które możesz robić w domu.

Woda, tak, jest na liście każdego, ponieważ działa. Ból pleców porodowy nie jest przyjemny, ale stanie pod przyjemnym, mocnym prysznicem skierowanym na plecy może zdziałać cuda. Woda naprawdę może z łatwością pomóc w pokonaniu wielu wczesnych bólów porodowych. Jeśli masz szczęście i nie odeszły Ci wody, wskocz do wody! (Tylko nie za gorąco i nie przez długi czas, z tego powodu pod koniec porodu trochę się odwodniłam).

Aparat TENS może być Twoim najlepszym przyjacielem podczas porodu. Miałam bóle porodowe zarówno z tyłu, jak i z przodu, więc pomogło to tylko na plecy, ale mimo to było bardzo skuteczne. Zarówno jako środek łagodzący ból, ale także dający mi coś, na czym mogę się skupić. Mój aparat był specjalnie przeznaczony do porodu, więc rejestrował czas trwania i częstotliwość moich skurczów. Miałam go przywiązanego do pleców przez dobre 14 godzin! 

W zależności od ubezpieczenia możesz także ubiegać się o zwrot wszelkich kosztów, więc naprawdę warto spróbować.

Przenoszenie, siedzenie lub leżenie. Dla każdego jest to coś innego. Zauważyłam, że skurcze były silniejsze, kiedy chodziłam, więc nie poruszałam się tak często, jak chciałam. Z perspektywy czasu, trochę chodzenia mogło przyspieszyć mój 23-godzinny poród. 

Coś jeszcze? 

Tak, porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi, położnymi i każdą osobą, która jest do Ciebie dopasowana. Otrzymałam kilka bardzo niepomocnych komentarzy na temat porodu, niektóre mówiły, że boli jak cholera, a inne, że nie jest tak źle. Będziesz wiedziała, co chcesz usłyszeć, więc po prostu unikaj rozmawiania o tym z innymi. 

Również:

• Jedz i pij! Zapomniałam pić wodę przez około 10 godzin, więc skończyłam na kroplówce. Zabierz ze sobą zarówno zdrowe, jak i mniej zdrowe przekąski
• Piłka gimnastyczna jest Twoim najlepszym przyjacielem w późnej fazie ciąży i podczas porodu. Dla bezpieczeństwa kup specjalną antypopową.
• Upewnij się, że Twój partner jest tak samo przygotowany jak Ty i wie, czego chcesz. Kiedy sytuacja zacznie się dziać, będą Twoją skałą
• Staraj się nie nienawidzić swojej położnej, jest to nieuniknione na pewnym etapie porodu, ale jeśli chodzi o głowę (dosłownie), postępuj dokładnie tak, jak ona mówi. Zwłaszcza jeśli powie ci, żebyś przestała parć, istnieje ważny powód, dla którego to robią, który niestety odkryłam, gdy całkowicie ją zignorowałam

Na koniec bądź dobrej myśli, poród to szalone przeżycie, ale tak naprawdę to bardzo krótki okres czasu i dasz sobie radę.

Tagi

Poród, młode mamy, ciąża, porady porodowe, dziecko, kursy, Amsterdam, Holandia